h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） ５時２０分起床、６時間眠れたので、酒は全く残っていない。 合同朝練：９６ｋｍ、３時間２８分 saitoさん、M木さん、B野君と山中湖３周＆忍野往復。 往路篭坂峠までは一本牽きでチンタラ、飲み過ぎ＆食べ過ぎで３ｋｇ重くなっているのでどうしょうもない。 山中湖周回＆忍野往復は一定ペースでLSD以上・ファストラン以下といったところ。 左ひざをかばって右足に頼り過ぎていたため、右ひざ内側のハムストリングの付け根に痛みが出てしまったので、無理せず淡々と走るのみ。 登りはダンシングメインでひざに負担をかけないよう体重を生かして。 こんな状況のためほとんどsaitoさんに牽いていただいて何とか完走。 富士チ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2014%2F08%2F31%2F210500" title="合同練習＠山中湖 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-31 21:05:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2014/08/31/210500 1.0 100%