h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 ６時３０分起床。 目覚まし４回書けたが、起きても布団から出られず。 いつもどおり仕事行って、１８時過ぎに退散。 帰宅して夕飯食べる。 さいと焼きのだんごはやっぱりでかすぎた・・・。 酢豚は餡が少なすぎた・・・。 夕食後に団子のカロリー消費のため練習。 夜練：３本ローラー、２０分 １０分アップ、６０－６０×３本、４分流しで、合計２０分。 ちょっとでもいいから乗る、ちょっとでもいいから負荷かける。 ちょっとずつの積み重ねがいつかきっと役に立つはずと信じて。 焼酎お湯割り飲んで温まってポカーンとして眠る。 朝食：シェイク（豆乳・バナナ・みかん） 間食：お菓子・干し芋 夕食：だんご（さいと焼きの）・卵… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F16%2F000000" title="ちょっとでも - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20180116/20180116214400.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-16 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2018/01/16/000000 1.0 100%