h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 ５時３０分起床、すげーのどが痛い。 連日オリンピック観戦で遅くまで起きているので・・。。 甘酒飲んで温まって、早出して仕事。 熱っぽくて頭が全然回らず、昼休みに３０分くらいガチで昼寝してだいぶ回復。 調子がイマイチなので定時で退散。 帰宅して夕飯食べる、体調イマイチなのでテキトーにあるものでパパッと。 運動して血流ＵＰしようってことで・・・。 夜練：３本ローラー、３０分 アウター×トップ、ゆったり脚の重さだけで漕ぐ。 ジワーと汗かいて、血流アップして体調がだいぶ良くなる。 オリンピック観戦しつつ、ビール飲みながらブログ書く＠２２時。 朝食：甘酒・シェイク（豆乳・バナナ・黒ごま） 間食：お菓子 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F15%2F000000" title="体調イマイチ - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20180215/20180215214014.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-15 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2018/02/15/000000 1.0 100%