h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 料理 ５時４５起床。 土曜日攣った左内転筋が猛烈に筋肉痛なので、今日は一日休養日にしよう。 ってことで、７時前に出社して２０時までデスクワーク。 １３時間も会社にいたなんて・・・。 帰宅して、夕飯。 サラダチキンをカルボナーラソースで和えてみた。 イイ感じ、もう少しソースをどろっとさせた方が食べ応えがあったかな。 朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま） 間食：お菓子・ジョア 夕食：煮込み丼・サラダチキン（カルボナーラ風）・おから煮物 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F19%2F000000" title="筋肉痛 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20180319/20180319223906.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-19 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2018/03/19/000000 1.0 100%