h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 食べ歩き＆呑み歩き ４時４５分起床。 朝ご飯食べて、朝練に出かける。 朝練：３７ｋｍ、１時間２１分 N野さんと２人で練習。 松田往復の予定だったけれど、雨が降り出しそうなので、近場で済ませることに。 小山町役場まで下って、足柄駅経由で登り返してきて１時間ほど。 先頭固定で淡々と走る、僕は一定ペースでLSD、N野さんは人の後ろで省エネ走法の練習ってことで、お互い効果のある練習になった感じで何より。 ミニストップでコーヒー飲んで休憩して解散。 帰宅途中、猛烈に腹痛に見舞われ、レース前日にシッカリと軽量化できたのは怪我の功名？？ 帰宅して、自転車整備。 １０時～１２時で温泉行って、サウナで汗かいてデトックスしたり、浴槽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F16%2F000000" title="牛カツ定食 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20180616/20180616214917.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-16 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2018/06/16/000000 1.0 100%