h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 料理 ６時３０分起床。 今日は徐々に固形物を食べて内臓を元の生活に合わせていく日。 朝食は、長芋短冊とアボカド、鰹節と醤油で、ゆっくりよく噛んで食べる。 仕事は忙しいが、沖縄に行くためにドンドン仕事する。 ２０時まで仕事して撤収。 帰宅して夕食を食べるが、食べ過ぎた感がある。 サラダチキン３００ｇ・キャベツ1/7個入りの野菜炒めは多かった。 ぼてっとしたシェイクくらいでよかったかも。 朝食：長芋短冊・アボカド 昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ） 夕食：ごはん・肉野菜炒め 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F07%2F000000" title="ファスティング最終日 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20181108/20181108204325.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-07 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2018/11/07/000000 1.0 100%