h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 ６時３０分起床。 いつも通り会社いって、１８時まで仕事。 夕食前にささっと練習。 夜練：固定ローラー、２５分 １０分：アップ、５分走、１０分：流し。 ５分走が苦しいけれど、長年の相棒であるEFX-1でフォームがしっくりきていたのか、やたらと楽しく気持ちよく走れた。 V2-RとEFX-1のポジションがかなり異なるのが悩ましい・・・、どちらでも走れる飲んだけれどね。 夕食はささっと豚肉炒め定食で、良質なたんぱく質を！！ ２月１４日ってことで、仕事中のおやつ＆夕食後の酔った勢いで、チョコレート食べ放題状態になってしまっている・・・。 週末に向けてカーボローディングできたね＆ポリフェノールたくさん摂れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F14%2F000000" title="５分走 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20190214/20190214213858.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-14 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2019/02/14/000000 1.0 100%