h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 食べ歩き＆呑み歩き ４時３０分起床するも、昨晩読書してたらかなり読み込んでいたようで寝不足気味。 今日は強度低いけれど長丁場になるので朝練はパスして６時まで二度寝。 朝ご飯はいつも通り。 サイクリングイベント：１６１ｋｍ、５時間５９分 サイクリングイベントなので強度的には確実に問題ないが、コンディション確認の意味も込めて、LSDペースで１時間弱平地を走ってウォーミングアップ。 若干動きが重いし、BBの音鳴り気になりまくりだけれど、問題ない範囲かな。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ サイクリングイベント （富士イチ）のサポートライダーの事前走行会で、富士イチ試走、個人的には今年３周目か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F12%2F000000" title="富士イチ - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20190512/20190512200831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-12 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2019/05/12/000000 1.0 100%