h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 料理 食べ歩き＆呑み歩き 自転車（トレーニング） 富士ヒルはDNSにしたので、心置きなく７時熟睡。 天気悪いし、放電＆充電期間なのでこれくらいが心地よい。 ストレッチしてから、ヨーグルトとコーヒーだけのシンプルな朝ご飯。 今日はヨーグルトにロカボナッツ入れてみたりして。 朝練：固定ローラー、１２８分 放電＆充電期間中だけれど、せっかく脂肪燃焼回路がイイ感じに働いているっぽいので、適度な運動は継続。 DVD見ながら２時間ローラー台で汗をかいてデトックスできて、スッキリ。 昼食は箱根AZURE MOONでインドカレー。 カレーの香辛料で身体を活性化できるし、箱根西麓野菜たっぷりベジタブルカレーは良質なビタミンと水分を、バターチキンカレーは良質なタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F09%2F000000" title="固定ローラー×２回 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20190609/20190609194350.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-09 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2019/06/09/000000 1.0 100%