h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 食べ歩き＆呑み歩き ７時３０分起床。 予想通りだるい。 （シーズン中は）２０時以降のアルコールをホントにやめなければ・・・！！ 体幹トレーニングやって、朝ご飯プラスコーヒー。 油揚げをトースターでチンするなり、フライパンで乾煎りすればグルテンフリーなクルトンに早変わり。 タンパク質摂れていい加減！！ 朝練：固定ローラー、８０分 Amazon Primeで映画見ながらローラー台。 まぁよくも飽きずに乗れているものだ・・・。 時間が経つのが早く感じるからかな？ 昼食は箱根仙石原の「座りや」って十割そばのお店へ。 新鮮お野菜を使った蕎麦が自慢のお店で、大満足！！ そばはグルテンフリーだし、栄養価高いし、ＧＩ値低いので（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F23%2F000000" title="３日続けてお蕎麦 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20190623/20190623204653.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-23 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2019/06/23/000000 1.0 100%