h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 食べ歩き＆呑み歩き 備忘録 自転車（トレーニング） 料理 ６時起床。 体幹トレーニングやって、朝ご飯。 いつも通り会社。 ドタバタしていたが、何とかノー残業デーを口実に定時で退散。 夕練：３０ｋｍ、１時間６分 乙女峠を往復しながら、インターバルトレーニング。 風がイマイチだったけれど、１６分台で登れたのでよかった。 夕食は日本酒飲みつつ、こんな感じ。 せっかくの水曜ノー残業デーなので、ゆったり日本酒でも飲んでくつろぐことにした。 １０月１日～おきなわまでは完全禁酒で、３の付く日、３の倍数の日、毎週水曜日、給料日、賞与日、年末年始は飲んでいいことにしよう。 我慢し過ぎて、時々嵌め外して飲むのはよくないので・・・。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F17%2F000000" title="お酒飲む日変えました - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20190720/20190720145015.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-17 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2019/07/17/000000 1.0 100%