h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 地域行事 ６時３０分起床。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと背筋。 朝食：１日動くための栄養を補給する。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で中華丼（小盛）。 午後は野焼き作業準備のため、半休。 晴れの日が続いて風は穏やか、天気よさげ。 明日の朝コンビニ行っても何も売っていないだろうから、必要なもの一式買っておいた。 夕食：一日の疲労を回復させる。 ストレッチ＆マッサージして、２２時過ぎに就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F07%2F000000" title="野焼き作業準備 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20200210/20200210101014.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-07 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2020/02/07/000000 1.0 100%