h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 ６時２０分起床。 喉がガラガラで非常に調子が悪い。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと腹筋。 朝食：１日動く栄養を補給する。 熱は無いが喉の痛みと咳が酷いので仕事はお休み。 新型コロナではなさそうだけれど、病院行って薬もらってきた。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 ささっと野菜スープ食べて、風邪薬飲むだけ。 午後はまるまる睡眠して回復に専念。 夕食：一日の疲労を回復させる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F27%2F000000" title="絶不調 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20200302/20200302203139.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-27 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2020/02/27/000000 1.0 100%