h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 料理 食べ歩き＆呑み歩き 自転車（トレーニング） ６時起床。 水飲んで朝練。 朝練：ZWIFT、７５分 ZWIFT ACADEMYのグループライドに参加。 周りに合わせてきつくないなってペースで淡々と。 ラストのKOMだけはペースアップして、２０分走。 下り区間出力落ちたけれど、ほとんどＬ４で走れていた、 朝食：１日動く栄養を補給する。 ヨーグルトと頂き物の全粒粉スコーン。 お酒の買い付けのために、１０時過ぎからお出かけ。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 移動途中、山中湖のKitchen燕にて、レバーペースト、フォー。 健全で美味しいものを食べて疲労回復を促す。 富士イチのコースをほぼ回って、朝霧高原にて富士正酒造… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F19%2F000000" title="グループライド・Kitchen燕 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20210921/20210921214156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-19 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2021/09/19/000000 1.0 100%