h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 料理 自転車（トレーニング） ６時起床。 朝食：１日動く栄養を補給する。 いつも通り会社、終日デスクワーク。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食でカレーライス。 仕事は定時で無事に終了したが、帰ろうとしたら明日の仕事の段取り確認で捕まってしまう。 ５分ほどロスして、さっさと退散。 夕練：ZWIFT・２５分 Cクラスのペーサーについて、ゆったりと脚を回すだけ。 登りはいいが、くだりが結構早くてしんどかった。 夕食：一日の疲労を回復させる。 野菜炒め。 おきなわないけれど、月曜日から例年の１０月禁酒月間を始めた。 すんなりと、飲まなくてもいいなって思えるようになってしまった。 それくらい、運動の空… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F06%2F000000" title="ペーサー走・野菜炒め - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20211006/20211006223000.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-06 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2021/10/06/000000 1.0 100%