h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 料理 自転車（トレーニング） ６時起床。 断酒中に、誘惑に負けて２合も飲んだので、だるい。 おきなわ翌日の二日酔いに比べれば、全然マシか。 朝食：１日動く栄養を補給する。 内臓が付かれているので、ヨーグルトとココアでささっと。 いつも通り会社。 終日、デスクワーク。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で豚汁うどん。 仕事は無事に定時で終わり。 夕練：ZWIFT・１時間 疲れがたまっているので、１時間ユルユルと回復走ペースで。 夕食：一日の疲労を回復させる。 フライパンで、豚キムチーズビビンバ。 豚キムチ作って、真ん中にご飯と卵をドーンって乗せて、チーズを振りかけて、蓋して強火で一気におこげを作… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F15%2F000000" title="回復走・豚キムチーズビビンバ - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20211016/20211016211428.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-15 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2021/10/15/000000 1.0 100%