h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） 料理 食べ歩き＆呑み歩き ７時起床。 回復走して、ご飯しっかり食べたのに、あまり疲れが抜けきっていない。 まさかの食べ過ぎ？？ 朝食：１日動く栄養を補給する。 ヨーグルトでササっと栄養補給。 朝練：ZWIFT・１時間３７分 ゆったりとグループライドに参加して、集団に乗って淡々と。 疲れがたまってきている、力が入りづらい。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 たまにはインドカレー食べたいなってことで、ガンジス川へ。 相変わらず量が凄まじい・・・。 夕食前にオアシス御殿場でサ活。 ととのった！ 夕食：一日の疲労を回復させる。 内臓が疲れ果てているので、お蕎麦１盛食べて満腹。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F17%2F000000" title="グループライド・ガンジス川 - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_konchan/20211023/20211023165645.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-17 00:00:00 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2021/10/17/000000 1.0 100%