h5y1m141 https://blog.hatena.ne.jp/h5y1m141/ 40歳からのキャリアチェンジ https://h5y1m141.hatenablog.com/ 日中ちょっと勉強して頭が疲れたから、気分転換＆昨日、調子良くってそのイメージがあるうちにフォームを固めたいというのもあって、夕方3kmほどいつものコースを走ってきました。昨日は、下半身、上半身ともかなり滑らかだったけど、今日は勉強の影響で、肩周辺が固まり気味で、そのせいか肩甲骨が滑らかではないので、昨日みたく、骨盤周辺がグルグル回るような走りができなかったなぁ...さっき、気になって金哲彦のランニング・メソッドを読み返していたら、肩甲骨を引けば骨盤が前に出て、それにつられて足が前に進みやすくなります。これが自然で無駄のない動きの基礎となっているのですが、肩甲骨の動きに骨盤がしっかり連動していな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh5y1m141.hatenablog.com%2Fentry%2F20080120%2F1200831960" title="今日のランニング - 40歳からのキャリアチェンジ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-20 21:26:00 rich https://h5y1m141.hatenablog.com/entry/20080120/1200831960 1.0 100%