h5y1m141 https://blog.hatena.ne.jp/h5y1m141/ 40歳からのキャリアチェンジ https://h5y1m141.hatenablog.com/ といっても、年末までではなくって、宮崎の国際青島太平洋マラソンの大会までのタイムリミット。ちょっと前までは、走っているときのフォームがしっくりきていないのを結構自覚してて、練習で5kmくらい走ると、必ずどこかが少しハリ気味になってきて、最後は痛みをちょっと感じるというのが続いてたので「正直、この調子だとまずいなぁ」って思っていたんだけど、この前の金曜日に、高橋尚子がテレビに出ていた時に、走っている姿を自分の目に焼き付けておいて、その翌日の土曜日に、なんとなくその走りをイメージしつつ、特に腸腰筋（ちょうようきん）を動かすと、なるべく背中の周辺の筋肉を使うようなことに意識をするのと、あとは走る前に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh5y1m141.hatenablog.com%2Fentry%2F20081201%2F1228134420" title="残りあと２週間 - 40歳からのキャリアチェンジ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm4.static.flickr.com/3176/3074369970_bbed70ca2c.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-01 21:27:00 rich https://h5y1m141.hatenablog.com/entry/20081201/1228134420 1.0 100%