habhakase https://blog.hatena.ne.jp/habhakase/ habhakaseのブログ https://habhakase.hateblo.jp/ 体重 まご汁 筋トレ ルームランナー ゴールデンウィーク 間食 こんにちは。 毎年のことで分かり切っているのだが、今朝久しぶりに体重を測ってみると、昨年末仕事納めの日と比べて2.6kgほど体重が増えていた。 よく聞く「あるある」のことではあるが、ご多分に漏れず、お盆休みや正月休み、ゴールデンウィークといった長期休みには必ず3㎏～5㎏体重が増える。 そして休み明けに日常生活に戻ると体重も徐々に戻っていくパターンだ。 私は身長が158㎝と小柄で、体重は休み前に57㎏だった。今朝の体重は59.6kg。 原因ははっきりとわかっている。食べる量が明らかに増えるためである。 運動に関しては休みになる前、つまり通勤していた時は毎日の歩数は平均1.5万歩。この歩数に関して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhabhakase.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F04%2F120909" title="正月休みで体重が増えた - habhakaseのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-04 12:09:09 rich https://habhakase.hateblo.jp/entry/2023/01/04/120909 1.0 100%