hachi_apple00 https://blog.hatena.ne.jp/hachi_apple00/ ４０歳からの生活記録帳 https://hachi-apple00.hatenablog.com/ 暮らしの色々 📈開始～3ヶ月間の記録 2025.4.29(開始前) 2025.5.31(1ヶ月目) 2025.6.30(2ヶ月目) 2025.7.31(3ヶ月目) 💊2024.10→2025.6健康診断結果比較 何度目かの正直で改めてダイエットを決意したのは2025年5月のGW前あたり。 今年の健康診断の案内と、前回までの健康診断の結果を見て、そろそろやばいと思い今度こそはとダイエットを開始。 はてなブログを始める前の3ヶ月間の記録になります。 📈開始～3ヶ月間の記録 2025.4.29(開始前) 項目 数値 体重 81.6 kg 体脂肪率 37.1 % 体脂肪量 30.3 kg 内臓脂肪レベル 16 基礎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachi-apple00.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F31%2F210318" title="ダイエット記録#01│2025年5月～7月まとめ - ４０歳からの生活記録帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hachi_apple00/20250802/20250802214846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-31 21:03:18 rich https://hachi-apple00.hatenablog.com/entry/2025/07/31/210318 1.0 100%