hachi_apple00 https://blog.hatena.ne.jp/hachi_apple00/ ４０歳からの生活記録帳 https://hachi-apple00.hatenablog.com/ 不食 朝起きたら、小窓を開けて外の空気を入れる。 顔を洗って、保湿までしてから、ベッドに戻って5分瞑想。 瞑想にはYouTubeの動画をお借りしてます。 空腹感はあるけど、 食べたくはない。 まだまだ身体は重い。 今朝もいつもの時間にお通じあり 体重は86.2kg 始める前の最後の体重は88.9kg 体重は、適切なところまで落ちる だから、今の体重は気にしない 体を信じてみようと思う。 プラーナというよく分からないものはよく分からないもののままだけど、 深く息を吸うと空腹感が若干軽くなる。 体にまとわりついた無駄な肉が重い。 これが1枚1枚剥がれていった先に、 心地よい開放感があると信じよう。 朝の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachi-apple00.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F14%2F075404" title="不食2日目 - ４０歳からの生活記録帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-14 07:54:04 rich https://hachi-apple00.hatenablog.com/entry/2026/10/14/075404 1.0 100%