hachi-log https://blog.hatena.ne.jp/hachi-log/ きまぐれハチログ https://hachi-log.hateblo.jp/ 暮らし 年末、整体の先生をやってる人と暮らしとか健康の話をしてたところで出た言葉。 薬膳とか運動とかの話もしたけど、一通り話して、最後にさらっと「でもお風呂に浸かって、あとはよく寝とけば大丈夫」ってにこにこ。 シャワーだけじゃなくてお風呂に浸かった方がいい。知ってはいるけどなかなか習慣化できずにいたやつ。 そもそもなんでやれずにいたかの理由を考えるとこんなところ 準備や片付けをするのがめんどくさい じっとしてるのが苦手 のぼせやすい でもまぁしばらくは意識的に頑張ってみよう。 で、やってくうちに習慣化できた。 仕事から帰ってきて、一息つく前に浴槽を洗ってお湯を溜める。 お湯をためてる間に夕飯の下ごしら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachi-log.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F08%2F114913" title="「お風呂に浸かって、あとはよく寝とけば大丈夫」 - きまぐれハチログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hachi-log/20220108/20220108105345.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-08 11:49:13 rich https://hachi-log.hateblo.jp/entry/2022/01/08/114913 1.0 100%