hachikiro14 https://blog.hatena.ne.jp/hachikiro14/ はちプロ(笑)~5000m14分台への道 https://hachikiro14.hatenablog.com/ コラム ハムの肉離れが完治しても原因がわからない場合また再発してしまう。 "ハムの筋力の弱さ"これが私の場合には主な原因になりますが、そもそも根本な原因は "ランニングフォーム"ではないかと最近は考えるようになりました。 私のフォームは実業団やいつもいっしょに練習をしている仲間と比べると体に力が入っていたり、横振りだし、脇があいているし、ヴェイパーなのに試合後下半身が酷い筋肉痛なったりと...色々ありすぎます。 そこで、何がいけないのか...考えました。 私のランニングフォームがギクシャクしてしまうのは"股関節の固さ"これが怪我に繋がっている、肉離れをした一つの要素だと確信しました。 股関節固い→足が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachikiro14.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F07%2F191238" title="ハムの肉離れと股関節固さの相関関係 - はちプロ(笑)~5000m14分台への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hachikiro14/20200507/20200507190344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-07 19:12:38 rich https://hachikiro14.hatenablog.com/entry/2020/05/07/191238 1.0 100%