hachikiro14 https://blog.hatena.ne.jp/hachikiro14/ はちプロ(笑)~5000m14分台への道 https://hachikiro14.hatenablog.com/ コラム ランニングやマラソン🏃‍♀️をやっている方々は貧血対策をされていると思います。貧血になってしまうと立ちくらみや体が非常に重くなったり、大事な大会や試合で記録を出すことが困難になります。そんな私も重度でありませんでしたが、長い年月、スポーツ性貧血により悩んでいたことがありました。 2019年1月から始めた新しい貧血対策がたまたまよかったのか、ヘモグロビンの値も12や13になることがありませんでした。2017年から2019年(2020年は走っていないので行ってないです。)まで走りの調子を上げるため、定期的に貧血検査を実施していました。身体の内部の状態を可視化するためです。(2021年も新型コロナウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachikiro14.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F16%2F162150" title="ランナーの貧血にならないような鉄分摂取 - はちプロ(笑)~5000m14分台への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hachikiro14/20200516/20200516160012.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-16 16:21:50 rich https://hachikiro14.hatenablog.com/entry/2020/05/16/162150 1.0 100%