hachikiro14 https://blog.hatena.ne.jp/hachikiro14/ はちプロ(笑)~5000m14分台への道 https://hachikiro14.hatenablog.com/ 週間走行距離 2/1(月) rest 2/1(火) 15kmjog(6'04) 2/3(水) 14000ｍPR+300ｍ 3'40-40-38-36-34-33-34-34-34-35-30-36-36-37 50'23(avg3'35) 300m50'7 2/4(木) 3kmjog(6'30) 2/5(金) 朝練13kmjog(4'44) 夕方7kmjog(5'48) 2/6(土) 5000m+1200m+300m+50分jog(9km) (3'15-19-24-26-19) 16'44(avg3'21) 1200m→3'43 300m→48'1 2/7(日) 22kmjog(avg4'53) 【週間走行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachikiro14.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F08%2F072351" title="【週間走行距離】2/1-2/9 - はちプロ(笑)~5000m14分台への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images.app.goo.gl/RZZ6AXQ1GcawPtse9 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-08 07:23:51 rich https://hachikiro14.hatenablog.com/entry/2021/02/08/072351 1.0 100%