hachikiro14 https://blog.hatena.ne.jp/hachikiro14/ はちプロ(笑)~5000m14分台への道 https://hachikiro14.hatenablog.com/ 日常 昨日は20時に寝て、本日は5時に起床。5時30分から朝練15kmjog(avg4'27)で実施しました。朝から外気温が28度もあり、かなり走りづらかったですが、熱中症にならずに無事に終了しました。使用シューズは初期ズームフライです。2019年から朝練では基本これを履いています。たまにストラクチャーでもやることがありますが...😎 終わってからは汗びっしょりで服が絞れました。(笑)朝も最初の700m程左膝に違和感がありました。走っていくうちに消えました。(何故だかわからない)それでも膝がカクカクするような感じが強いのでケアするためにグルコサミンのサプリと湿布を買ってきました！自宅に戻って風呂に入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachikiro14.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F20%2F172446" title="今日も今日とて - はちプロ(笑)~5000m14分台への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hachikiro14/20210720/20210720155630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-20 17:24:46 rich https://hachikiro14.hatenablog.com/entry/2021/07/20/172446 1.0 100%