hachist https://blog.hatena.ne.jp/hachist/ はちすた https://hachist.hatenablog.com/ food 初夏に露地物が出回る野菜 おかひじき カリウム、カルシウム、リン、鉄分、カロテンなどを含み 髪や皮膚や骨、筋肉に良いそうです。（運動で失われやすい栄養がたっぷり） 味や風味は薄い、シャキシャキの歯触りを楽しむ野菜 おかひじきのおひたし、みそ汁おにぎり、ぬか漬け この野菜、パスタに混ぜ込んだらおしゃれな一品になりそう。モコ様にお願いしたい☆ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhachist.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F19%2F070000" title="おかひじき - はちすた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hachist/20200616/20200616154321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-19 07:00:00 rich https://hachist.hatenablog.com/entry/2020/06/19/070000 1.0 100%