blumemond10 https://blog.hatena.ne.jp/blumemond10/ Hack Life Education https://hacklifeeducation.hatenablog.com/ 健康に関すること 続ければ柔らかくなれる【体の硬い人のためのストレッチ】 - NAVER まとめ 私も，最近は仕事が忙しく，朝起きると体中に痛みが走ります。特に肩甲骨なんかはひどく硬いです。ピッチリ筋肉が固まっているようなイメージを持ちます。 そういう疲れたときにこそ，ストレッチをして疲れを残さないようにする工夫が必要だと思います。 私は，これまで背中・肩を重視したストレッチを行っていたのですが，上記記事を読んで，いろんな部位のストレッチをして，全体の疲れをまんべんなく取って行くほうが良いのではないか，と思いました。 これからは少しストレッチを背中・肩重視ではなく全身まんべんなくにしたいと思いました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhacklifeeducation.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F06%2F14%2F081306" title="疲れた時にやりたいストレッチ - Hack Life Education" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-14 08:13:06 rich https://hacklifeeducation.hatenablog.com/entry/2014/06/14/081306 1.0 100%