hadameda https://blog.hatena.ne.jp/hadameda/ hadamedaの日記 https://hadameda.hatenablog.com/ 『病気を治す 感情コントロール術』 樺沢紫苑著 あさ出版 イライラしたり、キレたりしたいことはあります。この本を読んで少しですが、自分の怒りの感情を押さえれそうかなと思いました。 自分が興味を持ったのは、 『ちょっと待ってみる』という項目です。 脳には扁桃体と前頭前野という部分があるとのこと。 それぞれの特徴はこんな感じのようです。 扁桃体 ・古い脳である。 ・強い不安や恐怖で興奮する。 ・意識や知性のコントロールなしに行われる原始的システムである。 前頭前野 ・新しい脳である。 ・理性的、論理的思考を行う。 ・日常的な活動では主導権を握っている。 とのこと。 強い不安や恐怖で扁桃体が興奮し、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhadameda.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F29%2F141137" title="読書感想文的な～その② - hadamedaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-29 14:11:37 rich https://hadameda.hatenablog.com/entry/2023/10/29/141137 1.0 100%