hagebo-zu5000m https://blog.hatena.ne.jp/hagebo-zu5000m/ 市民ランナーが5000m13分台で走れるのか試してみた。 https://hagebo-zu5000m.hatenablog.com/ 陸上 陸上コラム 800mのトレーニング Embed from Getty Images 800mは非常にハードな種目であり、練習の組み立て方も難しいです。高校生のころまでは800mを専門でやっている選手は少ないですが、800mを主戦場にしている選手は強いです。 800mで強くなるためには練習するしかありませんが、その練習に取り組む中でいくつ大切な考え方や知識などのポイントがあります。今回は、800mの練習をする上で大切なポイントについて紹介します。 はじめに 800mについてどう思っているか？ レース動画を見てモチベーションを上げる 有酸素能力が占める割合は60％ 有酸素能力の不足は失速の原因の1つ ラストスパートを決めるために必要… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhagebo-zu5000m.hatenablog.com%2Fentry%2F800m-training-important" title="【トレーニング】800mの練習で大切なこと - 市民ランナーが5000m13分台で走れるのか試してみた。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2619/9784583112619.jpg?_ex=400x400 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-28 18:02:59 rich https://hagebo-zu5000m.hatenablog.com/entry/800m-training-important 1.0 100%