hagex https://blog.hatena.ne.jp/hagex/ Hagex-day info https://hagex.hatenadiary.jp/ open2ch そりゃ、喧嘩なるわ ・その神経が分からん！その9 16 ：名無しさん＠おーぷん：2015/06/18(木)23:23:17 ID：5QQ今日、職場の同僚と喧嘩になった。理由は私がどうやって痩せたか本当の事を教えないからだそうだ。 4年前の夏、デブな自分に嫌気がさしてダイエットを始めた。ダイエットサプリや置き換えダイエットは信用出来ないので、まずは夜食や間食止めた。食事の量や内容も見直し、糖尿病食を参考に自炊した。エステやスポーツジムはお金が掛かるし続かなそうなので、ネットや本を参考にしながら、ウォーキングや簡単な筋トレを始めた。体脂肪計付きの体重計と、ウォーキング用の靴はそれなりにお金を掛けた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhagex.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F06%2F19%2F094835" title="痩せた理由を教えて - Hagex-day info" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-19 09:48:35 rich https://hagex.hatenadiary.jp/entry/2015/06/19/094835 1.0 100%