hggggg https://blog.hatena.ne.jp/hggggg/ HAGIBLOG https://hagi.hatenadiary.com/ 26日月曜日 4時半に起きる。 ローラーの前に朝食及びお昼のお弁当作り。 オートミール蒸しパン、野菜をレンチン、鶏胸肉を茹でる。豚肉も焼くつもりだったが、無くてもいいかと思い、やめる。 朝食分を食べてからZwift。 Pacer Group Ride with Coco、1時間。 肩と胸は動かすと痛いが、ローラーを漕ぐ分には問題なさそう。というかいつもの月曜日よりも疲労感は少ないかもしれない。 27日火曜日 4時にアラームで起床。月曜日の朝は大丈夫だと思ったが、今朝は少し疲れを感じている。 月曜日はレスト日にしているが、火曜日に完全にフレッシュになっているかというと、いつもそうなっていない気が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhagi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F04%2F204648" title="6月26日〜30日 連日オートミール蒸しパン - HAGIBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hggggg/20230628/20230628075341.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-04 20:46:48 rich https://hagi.hatenadiary.com/entry/2023/07/04/204648 1.0 100%