haguruma-iji https://blog.hatena.ne.jp/haguruma-iji/ 歯車には歯車の意地がある https://haguruma-iji.hatenablog.com/ ダイエット 増加が止まらない 体重400g増。 昨日から合わせて1kg増。 原因はよくわからない。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → OK。 朝：海鮮丼、納豆 昼：豚の生姜焼き、ミニトマト、ブロッコリー、ほうれん草の御浸し、ご飯 晩：豆乳鍋&〆のうどん 鍋は比較的食べすぎることが多いため、 いつも食べた後に体重が増えるのだが、 今日は量は抑えぎみだった。だとすると体重が増えた原因がよくわからない。 一日二日の変動で一喜一憂する必要は無いのか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhaguruma-iji.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F18%2F054054" title="人類というものは、人間というものは、ここまで愚かになれるのか。 2022/04/17 66.5kg - 歯車には歯車の意地がある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haguruma-iji/20211212/20211212062333.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-18 05:40:54 rich https://haguruma-iji.hatenablog.com/entry/2022/04/18/054054 1.0 100%