haguruma-iji https://blog.hatena.ne.jp/haguruma-iji/ 歯車には歯車の意地がある https://haguruma-iji.hatenablog.com/ ダイエット なぜかすごい減る 体重1kg減。 特に何もしていないが、体重がすごい減った。 水分不足とそんなのだろうか。 また様子見かな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → OK。 朝：ブランパン 昼：豆腐ハンバーグ、キャベツの千切り、ご飯 晩：雑炊、鶏むね肉の野菜炒め 脳のスタミナを増やすにはどうしたら良いだろうか？ いろいろ今までもやってみて中途半端に終わっている。 瞑想を再開してみようかな。 誰でもすぐに実践できる「脳を最高の状態にする」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhaguruma-iji.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F19%2F053410" title="顔を見れば、そんなイライラすぐに忘れるよ。 2022/04/18 65.5kg - 歯車には歯車の意地がある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haguruma-iji/20211214/20211214041312.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-19 05:34:10 rich https://haguruma-iji.hatenablog.com/entry/2022/04/19/053410 1.0 100%