haguruma-iji https://blog.hatena.ne.jp/haguruma-iji/ 歯車には歯車の意地がある https://haguruma-iji.hatenablog.com/ ダイエット ちょっと太った 体重400g増。 GWに入って体重がやや増加気味かも。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。腹筋ローラーを忘れる。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → OK。 朝：くるみパン、ヨーグルト、卵焼き 昼：餃子、ご飯 晩：野菜炒め、ご飯 今日は自分で料理を作った。 娘が餃子を包むのを積極的に手伝ってくれたが、 まだうまくできなかったので、ダメ出しをしてしまった。 全く持ってダメ出しの正当性はない。反省！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhaguruma-iji.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F08%2F083909" title="男はすぐにそういう物を 使いたがるんです 2022/05/03 66.4kg - 歯車には歯車の意地がある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haguruma-iji/20211212/20211212062333.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-08 08:39:09 rich https://haguruma-iji.hatenablog.com/entry/2022/05/08/083909 1.0 100%