tiredof_waitingforyou https://blog.hatena.ne.jp/tiredof_waitingforyou/ ははこぐさのブログ　 https://hahacogusa.hatenadiary.jp/ ははこぐさのおすすめ ははこぐさのわ ははこぐさ鍼灸治療室 理学療法士のワンポイントアドバイス ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 毎日の育児・家事で肩こりを訴える方はとても多いですが、放置していると、「腕が上がりにくい」「腕を背中に回しにくい」といった症状が出てくることがあります。 こうした症状は、実は肩周りの筋肉に大きな負担がかかっているサインなのですが、見逃してそのまま酷使してしまうと肩周りの組織の炎症がひどくなり「四十肩・五十肩」になってしまうことも。（※正式には「肩関節周囲炎」という疾患です。） そういった状態まで悪化してしまう前に、予防していくことが何より重要です。 特に腕が上がりにくい、という方は肩甲骨の動きが悪くなっていて、ほかの筋肉に負担がかかっているケースがよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhahacogusa.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F04%2F095616" title="【四十肩予防に】肩甲骨を徹底的に動かす3つのエクササイズをご紹介！ - ははこぐさのブログ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tiredof_waitingforyou/20220904/20220904095228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-04 09:56:16 rich https://hahacogusa.hatenadiary.jp/entry/2022/09/04/095616 1.0 100%