hahaten https://blog.hatena.ne.jp/hahaten/ hahatenの日記　　 https://hahaten.hatenadiary.jp/ 健康 ある新聞の日曜版に「深部筋肉を鍛える」と題して 東大大学院の石井直方先生に取材をした記事が載りました。ピラテスの教室に行っている友人が、これってピラテスと同じじゃない？と言うわけでhahatenも早速読んでみました。 読んでびっくり！常日頃から姿勢の悪いのが気になっていたhahatenのことを書いているみたい・・・・ 「年をとってくると最も弱くなりやすいのが、姿勢を保持する筋肉。筋肉が弱るから姿勢の悪さという悪い癖が出る。そのクセがさらに筋肉を弱めてしまう。立っていることがつらくなり、いすに座れば猫背のまま。体型崩壊。将来はかなり危機的」 その悪い癖とは 「いすにはつい浅く腰掛けてしまう」（y… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhahaten.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20060822%2Fp1" title="深部筋を鍛える（１）　　多分（２）があるから - hahatenの日記　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-08-22 00:00:01 rich https://hahaten.hatenadiary.jp/entry/20060822/p1 1.0 100%