hajime_tokyo https://blog.hatena.ne.jp/hajime_tokyo/ 最愛のその人と向き合えるまで書き綴るブログ https://hajime-tokyo.hatenablog.com/ （写真は本文とは関係ありません） 前略 人生２度目のガチ減量を続けている。今年の7月1日にスタートして2ヶ月半が経過。内臓脂肪は概ね消化し切って現在は皮下脂肪を消化するフェーズに入ってる。前回は６年前にやっていたがこのときは当初予定が3ヶ月でその後3ヶ月延長して6ヶ月間完全禁酒と筋トレと糖質制限をやっていたが、今回も同様ではあるものの糖質制限はそこまでガチでやってない（日量100g）ので前回ほど進捗していない。ただ、前回は減量終盤はマジで「おじいちゃん」みたいになっちゃって、昔からの友人に「なんかがん患者のカヘキシーみたいに見える」と頑張った結果が散々だったので、見た目が酷くならないところでや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhajime-tokyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F122520" title="ガチ減量、再び。 - 最愛のその人と向き合えるまで書き綴るブログ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hajime_tokyo/20250916/20250916121527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 12:25:20 rich https://hajime-tokyo.hatenablog.com/entry/2025/09/16/122520 1.0 100%