hakken-days https://blog.hatena.ne.jp/hakken-days/ 発見の毎日！見方を変えたりしながら生きていく https://hakken-days.hateblo.jp/ 生活 社会人になって自炊するようになると、自分の食べたい物だけを作ることが多くなりました。実家にいた頃は母親が栄養バランスを考えてくれたので、揚げ物がメインの日でも必ずキャベツの千切りをたくさん食べていました。 最近の私の食事はパスタやオムライスなど炭水化物のみであることが多く、サラダを用意するのが面倒に感じていました。乱れた食生活を続けたところ、肌の調子が悪くなってしまいました。そこで野菜中心の食生活に改善し、健康を取り戻すことに決意しました。 急に食生活を改善することは難しかったので、効果は後から付いてくるものと信じてできることから始めました。例えば食事をワンプレートで済ませるのではなく、主食と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhakken-days.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F24%2F181813" title="野菜中心の食生活に改善した効果 - 発見の毎日！見方を変えたりしながら生きていく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hakken-days/20170324/20170324181805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-24 18:18:13 rich https://hakken-days.hateblo.jp/entry/2017/03/24/181813 1.0 100%