hakumaigasuki
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Borderline personality disorder 2
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Q.禁煙外来なら薬とパッチどちらがオススメか？ A.精神疾患がある人又は疑いがある人・不眠気味な人にはパッチがオススメ(責任は負いかねます) 飲み薬のほうが禁煙率が高いとされてるが長期的には誤差範囲内っぽいし、ドパミン放出系の薬で不眠が悪化し胃腸障害も出て私は昔失敗したから、今回うまくいったパッチを勧めます。肌が弱い人はまた別で。 Q.太るのが嫌 A.私もそうだったので踏み台昇降を3ヶ月やりました。時間は1日10〜20分。最初一時的に体重が少し増えたけど1年近くたっても禁煙前と変わってません。ただ最近になって2キロ増えたからまた踏み台昇降を1日40分くらいやってます。 ちなみに何もしなかった旦…
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2018-05-14 21:40:48
あと1.5ヶ月で禁煙1年なので禁煙を考えてる人に参考になりそうなQ&Aを書く
rich
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