hal_berry https://blog.hatena.ne.jp/hal_berry/ 夢よ飛び散れ花となれ https://hal-berry.hatenadiary.org/ だんだんダイエット日記みたいになってますが。 私はダイエット食品っつーものを全く信用していないので 痩せなきゃと思ったときはまず運動です。 最近はダンベル体操とその他パーツごとの動きをいくつかっていうのが基本パターン。 ただそのパーツを鍛える運動っていうのが結構いい加減で 前に雑誌で見たことあるなーみたいなものをウロ覚えでやったりしてるので 合ってるのか若干の不安の残る中続けていたんですが、 先日美的*1を買って見ていたところウロ覚えだった内モモを鍛える体操が 内モモアブダクション、サイドアブダクションとかいう立派な名前がついた エクササイズだったことが判明しました。そうか。間違ってなかったん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhal-berry.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050607%2Fp2" title=" - 夢よ飛び散れ花となれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-06-07 00:00:01 rich https://hal-berry.hatenadiary.org/entry/20050607/p2 1.0 100%