half_throttle https://blog.hatena.ne.jp/half_throttle/ は〜ふたいむ https://half-throttle.hateblo.jp/ weblog 先週より始めたブートキャンプ。急に忙しくなって、帰宅時間が遅くなる日が続いたのですが、何とか１週間頑張って続けてみました。１～３日目は翌日に体が痛くて大変で、４日目はかなりしんどいものと予想していました。でも、これが不思議なことに、４日目のエクササイズがいいストレッチになって、逆に筋肉痛が解消されました。やってる最中は「あ～、体が伸びる～ｗｗ」って感じでとても気持ちいいのです。５～６日目の腹筋プログラムは３０分と短めで、ちょっと物足りなかったけどハードと言えばハード。テレビに向かって「隊長、無理ッス～！」なんて叫んで腹筋の痛みに悶えながらも、隊長の「休んでもいいから戻って来い」という言葉に励ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhalf-throttle.hateblo.jp%2Fentry%2Feb3f3e9ca77321430530dbfac3658653" title="入隊１週間後 - は〜ふたいむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/half_throttle/20250831/20250831122032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-09 00:10:33 rich https://half-throttle.hateblo.jp/entry/eb3f3e9ca77321430530dbfac3658653 1.0 100%