bondanavera https://blog.hatena.ne.jp/bondanavera/ 続ブログションガネー https://hamachidori.hateblo.jp/ マラソン 東京30K冬大会に参加してきた。新型コロナウイルスの流行前に参加したのが2020年に開催されたこの大会だった。それ以来の参加である。大島小松川公園をスタートとゴールにして、荒川沿いの平井大橋と葛西橋の間を往復する。10kmを3周する感じである。以前のコースは上流下流とももっと遠くまで行っていた。 今回は5時間のペーサーに付いていけるまで付いて行き、それから大島小松川公園を起点に上流も下流も2.5kmの往復なので、5kmを6回走る気持ちで走ってみることにした。このやり方はうまくいき、20kmまでペーサーに付いて行くことができた。残念ながら、15km過ぎから親指がシューズ擦れ合って痛みが出てきて、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamachidori.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F05%2F131050" title="東京30K 冬大会 - 続ブログションガネー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bondanavera/20230205/20230205124902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-05 13:10:50 rich https://hamachidori.hateblo.jp/entry/2023/02/05/131050 1.0 100%