hamamon91 https://blog.hatena.ne.jp/hamamon91/ 本質で生きるマインドフルネス https://hamamon91.hatenablog.com/ 瞑想 私は自分の心を奮い立たせない。 いかなるときも。 私の心はしばしば、恐怖にまみれている。 特に何もなくても。 それでも私は、奮い立たせない。 自分の心を鼓舞したりはしない。 恐怖を払いのけようともしない。 ただ恐怖のなかにある。 それは本当に恐ろしいこと。 不安で不安でたまらない。 手も足も出ないときもある。 恐怖に明確な理由などないときもある。 いや、ほとんどがそうであるかもしれない。 それでも私は、奮い立たせない。 ただ恐怖のなかにあるということに気づいている。 そして恐怖のなかにありながら、ただそこにとどまる。 まるで何が起こるかわからない暗闇のなかを、震えながらうずくまっているかのよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamamon91.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F31%2F180000" title="奮い立たせない - 本質で生きるマインドフルネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamamon91/20230131/20230131132717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 18:00:00 rich https://hamamon91.hatenablog.com/entry/2023/01/31/180000 1.0 100%