hamanaseikei https://blog.hatena.ne.jp/hamanaseikei/ hamanaseikeiのブログ https://hamana-seikei.hatenablog.com/ こんばんは、すずしんです。そういえば、書き忘れたこと書きます。 過酷なダイエットはチーティング・デイ(cheeting day=ズルする日)というものを設けるのが成功の秘訣です。つまり、「一週間に一日だけ好きなものを食べれる日」のことです。これは、食事制限の厳しいプロスポーツの世界でも、よく行われてます。精神的に厳しいダイエットですから、ご褒美は必要です。これは、日々の生活でも同じですよね♪ ということで、すずしん本日が「cheeting day」でございます！ 油やっぱ、最高！ 明日から節制だぁ！みんなも頑張ろう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamana-seikei.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F02%2F15%2F221017" title="ダイエット成功！(書き忘れたこと) - hamanaseikeiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamanaseikei/20140215/20140215193057.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-15 22:10:17 rich https://hamana-seikei.hatenablog.com/entry/2014/02/15/221017 1.0 100%