hamanaseikei https://blog.hatena.ne.jp/hamanaseikei/ hamanaseikeiのブログ https://hamana-seikei.hatenablog.com/ こんにちは。 理学療法士の松橋です。 私事になりますが、先日初めてのフルマラソンを走ってきました🏃‍♂️ 静岡県島田市の大井川で開催されたフルマラソンでしたが、広大な川沿いをたくさんの方の応援を背に、キツかったですが気持ちよく走りきることができました！💪 今回、フルマラソンを走ってみて分かったことがたくさんありました。 中でも、フルマラソンのために走り始めてから、体がすごく軽くなり普段の生活も疲れにくくなったと体感しました！ 先日参加した勉強会でも、1日5000歩を歩いてない方は痛みを感じやすく、死亡リスクが高くなっていると言われてました。 やはり、人間の体は運動をしておいた方が健康的なのだな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamana-seikei.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F26%2F233144" title="マラソン🏃‍♂️ - hamanaseikeiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamanaseikei/20231126/20231126100439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-26 23:31:44 rich https://hamana-seikei.hatenablog.com/entry/2023/11/26/233144 1.0 100%