hamayatwo https://blog.hatena.ne.jp/hamayatwo/ いつまでたっても その日暮らし https://hamayatwo.hatenablog.com/ 食・レシピ その他 本日は土曜日ですが，トレーニングの日 この後，相方がコロナワクチン１回目と言うことで，明日はトレーニング無理だろうと言うことで。。。 そして６月20日より再開した３ヶ月間トレーニングの最終日（24回）となります hamayatwo.hatenablog.com その結果は。。。 トレーニング再開時→本日（トレーニング再開３ヶ月後） 体重：60.1kg→57.9kg（△2.2kg） 体脂肪率：14.4％→11.1％（△3.3％） 脂肪量：8.7kg→6.4kg（△2.3kg） 筋肉量：48.7kg→48.8kg（＋0.1kg） BMI：21.0→20.3（△0.7） と，まあ，一定の効果はあった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamayatwo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F18%2F235900" title="12月になったら？！？（まだ９月ですけども）。。。笑 - いつまでたっても その日暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamayatwo/20210926/20210926213812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-18 23:59:00 rich https://hamayatwo.hatenablog.com/entry/2021/09/18/235900 1.0 100%