hamhamhaamm https://blog.hatena.ne.jp/hamhamhaamm/ hamhamの自己投資blog https://hamhamblog.hateblo.jp/ 健康 美容 栄養 こんにちは🌤hamham(@hamhamhaamm)です！ 今日はニンニクの栄養についてさらっと解説します。 ニンニクの栄養 アリシン 殺菌作用 疲労回復効果 解毒効果 血液サラサラ効果 抗酸化作用 その他成分 食べ過ぎには注意 対応策 ニンニクの栄養 アリシン 独特の匂い成分 殺菌作用 腸内の悪玉菌を殺菌する効果 食中毒菌にも効果を発揮 疲労回復効果 ビタミンB1と同様の効果があり、糖質や乳酸の代謝を助ける 解毒効果 肝臓の解毒機能を高めるデトックス効果 血液サラサラ効果 心疾患予防 免疫力向上 抗酸化作用 その他成分 アリイン、スコルジンなど アリシンと同様の効果がある 食べ過ぎには注意 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamhamblog.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F03%2F120000" title="【スタミナの代名詞】ニンニクの栄養 - hamhamの自己投資blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.pixabay.com/photo/2018/05/21/21/23/garlic-3419544__480.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-03 12:00:00 rich https://hamhamblog.hateblo.jp/entry/2021/10/03/120000 1.0 100%