hamu-oh https://blog.hatena.ne.jp/hamu-oh/ 31から始めたブログ https://hamu-oh.hatenablog.com/ 日記・雑記 日記 無職 世紀末バトル漫画ほどの肉体を目指してるわけではないが、日々ゆるいダイエットに勤しんだ結果、少しずつ筋トレに慣れてきて成長を感じる。 昔から筋肉や脂肪とは縁が無いもやしマンだったが、兄二人にボコボコにされていたおかげで腹筋だけは強く、脂肪が少ないこともあって何となくシックスパックができていた。 今は見る影もない球体になったので筋トレを頑張り、ようやく腹直筋の上二つの影がうっすら見え始めてきた。3か月で6分の2パックということは、このペースなら9か月でシックスパックに到達するだろう(単純)。 今のゆるい運動強度とずさんな食事体制でもややプラスに向かっているのだから、一人暮らしでもっと自分を追い込め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamu-oh.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F19%2F163200" title="過去を取り戻せ - 31から始めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamu-oh/20231019/20231019153358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-19 16:32:00 rich https://hamu-oh.hatenablog.com/entry/2023/10/19/163200 1.0 100%